PAP是尼日利亚婴儿的首批断奶饭之一。 Igbos称之为Akamu,它在全国各地非常受欢迎和普遍已知; Yorubas称之为Ogi和Hausas称之为Koko…你用你的语言称之为什么?我会更新,因为我得到更多名字。
PAP就像我们自己版本的英文冻蛋糕。它是用干燥的玉米浸泡在水中发酵然后磨碎并筛分,得到淀粉样浆料,如乳蛋糕。作为婴儿提供的第一件食品,特别是因为它是经济的,已经做了很多,以使PAP更营养,这就是棕色婴儿杂志的方式。棕色pap是一种不仅用黄色或白色玉米而是三种不同的谷物…玉米,小米和几内亚玉米。
这个三重奏组合使PAP成为宝宝更营养的膳食。虽然玉米主要是碳水化合物的良好来源,但小米和豚鼠提供一些蛋白质,维生素和矿物质对婴儿来说是非常重要的’生长和发展。妈妈的反馈让他们的婴儿用棕色PAP,与柜台谷物上的一些商业群体都是积极的。这与对孩子们营养不良的一些观点相反。与其他谷物一样,PAP是 大多数时候 所有的时间都没有独自拿走,而是用牛奶,大豆,水果泥矿甚至造成鱼和小龙虾的其他东西强化了我 ’m个人不是粉丝。所有这些都会起来营养价值我们的自制和传统的婴儿储蓄。
现在制作PAP的过程是繁琐的,但没有劳动对于你宝宝的爱来说太过分了。在家里,我相信,除非你确定你的来源,否则比购买在开放市场上销售的人更卫生。如果你没有被淘汰来试试这种DIY的爱情,或者当你用完自制的PAP时,那么从卫生来源购买始终是最好的。
[更新] 如果您更喜欢Visuals,我为您添加了一个视频。 点击这里到达视频。
制作婴儿的7个步骤’S PAP/AKAMU/OGI/KOKO
你需要什么:
- 1杯干黄色或白色玉米
- 2杯几内亚玉米
- 2杯小米
- 姜,丁香,肉桂棒,香草荚或其他自然调味料(可选)
- 水+水+水
- 大雪纺布
- 厚棉袋(通常用盐彻底洗净盐袋)
- 大碗
大学教师’忘了你可以向宝宝添加其他婴儿泥沼’在制作营养后的PAP。点击 这里 看到他们中的一些。你的小孩可以用手指食物享受pap;
婴儿鱼包裹 和 more.
让 ’s Start:
步骤1: 用单独洗涤玉米,豚鼠和小米,去除坏谷物,沙子,石头和糠..将全部倒入碗中,加入足够的水以覆盖它。将其保留2-3天,确保您每天冲洗并更换水。
第2步: 将谷物与您的任何调味剂和足够的水混合在搅拌机中,如果您有一个强大的搅拌机(我使用1000瓦Nutri Ninja Blender),否则您将进入商用磨床,以便这样做,因为它需要混合糊状。如果你不’T具有强大的搅拌机,在下面的步骤4执行后,您可能需要再次重复研磨过程。
第3步: 将大奶酪布紧紧地围绕着大碗,确保碗仍然可以平衡平坦的表面,以便您开始主任务。将少量混合混合物舀入奶酪布中。用你的手和小的水,开始筛分,让玉米酱穿过奶酪进入碗里。保持筛分,直到剩余的是干燥的糠。
第四步: 如果你用搅拌机没有’T非常顺利地混合混合物,此时谷壳可能不会干燥,并将含有更多的糊状物。将其放回搅拌机中,添加一点水来混合更多,然后继续第3步。
第5步: Once you’ve完成了筛分所有的混合物,轻轻地解开从碗中的奶酪布。盖住并留下碗约3小时以允许混合物沉降。之后,你会看到上面的水是完全清晰的,准备轻轻地排水,你在底部有你的罂粟。
第6步: 在水中排出水后,搅拌纸巾,将其倒入干净的棉袋中。紧紧地挤压它以去除多余的水,使用绳子或袋子的尾部,以这样的方式将其挤出更多的水。将PAP袋放在平坦的升高的表面或水槽上(水可以消耗的任何地方)并放置一个重物,以帮助它完全排出水。如果需要,请留过夜。
第7步: 一旦水耗尽,解开你的包,你有你的pap。最好切割成少量可以在透明小袋子上系,然后在冰箱中保留。
现在制作宝贝’SPAP,将一些糊状物溶解在一个干净的碗里,首先用一点冷水形成光滑的不太厚或过于水糊。将沸水倒入糊状物中,同时搅拌直至其变稠。您可以在低热中加热加厚的混合物½一分钟。使用您选择的牛奶,大豆,果实纯汁等来巩固PAP。
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我可以给宝宝服用干呕,以及我不喜欢的程序如何’T有Frigde,这让我不要让Pap Cos它即使在早晨和夜晚改变水时,它也会变得迅速。
嗨Janda,这是如何制作干毒品的链接 //youtu.be/Vx4YvCoJfl8