制作婴儿的7个步骤’s Brown Pap

PAP是尼日利亚婴儿的首批断奶饭之一。 Igbos称之为Akamu，它在全国各地非常受欢迎和普遍已知; Yorubas称之为Ogi和Hausas称之为Koko…你用你的语言称之为什么？我会更新，因为我得到更多名字。

PAP就像我们自己版本的英文冻蛋糕。它是用干燥的玉米浸泡在水中发酵然后磨碎并筛分，得到淀粉样浆料，如乳蛋糕。作为婴儿提供的第一件食品，特别是因为它是经济的，已经做了很多，以使PAP更营养，这就是棕色婴儿杂志的方式。棕色pap是一种不仅用黄色或白色玉米而是三种不同的谷物…玉米，小米和几内亚玉米。

这个三重奏组合使PAP成为宝宝更营养的膳食。虽然玉米主要是碳水化合物的良好来源，但小米和豚鼠提供一些蛋白质，维生素和矿物质对婴儿来说是非常重要的’生长和发展。妈妈的反馈让他们的婴儿用棕色PAP，与柜台谷物上的一些商业群体都是积极的。这与对孩子们营养不良的一些观点相反。与其他谷物一样，PAP是 大多数时候 所有的时间都没有独自拿走，而是用牛奶，大豆，水果泥矿甚至造成鱼和小龙虾的其他东西强化了我 ’m个人不是粉丝。所有这些都会起来营养价值我们的自制和传统的婴儿储蓄。

现在制作PAP的过程是繁琐的，但没有劳动对于你宝宝的爱来说太过分了。在家里，我相信，除非你确定你的来源，否则比购买在开放市场上销售的人更卫生。如果你没有被淘汰来试试这种DIY的爱情，或者当你用完自制的PAP时，那么从卫生来源购买始终是最好的。

[更新] 如果您更喜欢Visuals，我为您添加了一个视频。 点击这里到达视频。

制作婴儿的7个步骤’S PAP/AKAMU/OGI/KOKO

你需要什么：

• 1杯干黄色或白色玉米
• 2杯几内亚玉米
• 2杯小米
• 姜，丁香，肉桂棒，香草荚或其他自然调味料（可选）
• 水+水+水
• 大雪纺布
• 厚棉袋（通常用盐彻底洗净盐袋）
• 大碗

大学教师’忘了你可以向宝宝添加其他婴儿泥沼’在制作营养后的PAP。点击 这里  看到他们中的一些。你的小孩可以用手指食物享受pap;

Handy Moimoi.

芭蕉 Muffins.

婴儿鱼包裹 和 more.

让 ’s Start:

步骤1： 用单独洗涤玉米，豚鼠和小米，去除坏谷物，沙子，石头和糠..将全部倒入碗中，加入足够的水以覆盖它。将其保留2-3天，确保您每天冲洗并更换水。

第2步： 将谷物与您的任何调味剂和足够的水混合在搅拌机中，如果您有一个强大的搅拌机（我使用1000瓦Nutri Ninja Blender），否则您将进入商用磨床，以便这样做，因为它需要混合糊状。如果你不’T具有强大的搅拌机，在下面的步骤4执行后，您可能需要再次重复研磨过程。

第3步： 将大奶酪布紧紧地围绕着大碗，确保碗仍然可以平衡平坦的表面，以便您开始主任务。将少量混合混合物舀入奶酪布中。用你的手和小的水，开始筛分，让玉米酱穿过奶酪进入碗里。保持筛分，直到剩余的是干燥的糠。

第四步： 如果你用搅拌机没有’T非常顺利地混合混合物，此时谷壳可能不会干燥，并将含有更多的糊状物。将其放回搅拌机中，添加一点水来混合更多，然后继续第3步。

第5步： Once you’ve完成了筛分所有的混合物，轻轻地解开从碗中的奶酪布。盖住并留下碗约3小时以允许混合物沉降。之后，你会看到上面的水是完全清晰的，准备轻轻地排水，你在底部有你的罂粟。

第6步： 在水中排出水后，搅拌纸巾，将其倒入干净的棉袋中。紧紧地挤压它以去除多余的水，使用绳子或袋子的尾部，以这样的方式将其挤出更多的水。将PAP袋放在平坦的升高的表面或水槽上（水可以消耗的任何地方）并放置一个重物，以帮助它完全排出水。如果需要，请留过夜。

第7步： 一旦水耗尽，解开你的包，你有你的pap。最好切割成少量可以在透明小袋子上系，然后在冰箱中保留。

[观看视频如何制作这个 ]

现在制作宝贝’SPAP，将一些糊状物溶解在一个干净的碗里，首先用一点冷水形成光滑的不太厚或过于水糊。将沸水倒入糊状物中，同时搅拌直至其变稠。您可以在低热中加热加厚的混合物½一分钟。使用您选择的牛奶，大豆，果实纯汁等来巩固PAP。

我在Facebook上拍了一个视频，我如何解散和制作PAP。你做了什么不同吗？与我们分享您的Facebook上。

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