土豆和植物弗里特

我从我们的剩菜晚餐中制作了这块土豆和植物弗里特拉咖啡和植物吃过 棕榈油番茄炖. 如果你避开，你肯定会爱这个炖菜’t tried it…香味叶将它带到另一个层面。

这款美味的Frittata将制作填充和滋养早餐，同时确保食物不会浪费。植物对盘子给予了微妙的甜味，而且可以单独食用，也可以将其与香肠，烤豆，jollof等其他食物配对。

在你之前的情况下，你可以通过煮沸的土豆和植物培训来拯救自己的早晨压力’T有任何用于使用的剩菜。

马铃薯和植物弗里特·食谱

原料：

• 煮土豆（切成立方体）
• 煮蕉（切成立方体）
• 4-6个鸡蛋
• 中洋葱（切碎）
• 甜椒装饰或任何蔬菜（可选）
• 撒上百里香
• TBSP橄榄或植物油
• 1个调味率或其他粉末调味的选择。
• 盐& pepper to taste

方法：

1. 将煎锅放在中等热量上并倒油。曾经热，加入洋葱和辣椒，然后炒几分钟。
2. 将切丁的土豆和植物与调味料一起添加。在低至中等热量上搅拌炒约一分钟或两分钟，搅拌以阻止它燃烧。
3. 用一点盐或调味料击败鸡蛋（我摔断了一半的调味般的立方体并加入了一个半煎，另一半加入炸薯条）
4. 将搅拌炒均匀地混合在锅上，然后将打倒的鸡蛋倒在它上面。允许烹饪和设置在低温下，覆盖平底锅，使热量完成。如果您有烤箱并使用烤箱锅，您可以通过将烤箱放入烹饪来减少烹饪时间。

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