炖豆和玉米

这是一个快餐，如果你这样做’ve已经掌握了所有的三种成分。用已经煮熟的普通豆，玉米和剩下的炖炖豆和玉米。我用很多洋葱和一点盐煮棕色豆子，然后在储存板上冻结它们，这使我很容易在短时间内制作任何品种的豆子。

如果你不，你可以煮你的豆子’有没有剩下的 无煎番茄炖 是一个炖菜，你可以快速使用这个食谱。用玉米在季节，肉质新鲜甜煮熟的玉米是个好主意，否则你可以用罐装替代品，通常味道甜味。

这是另一种向孩子们提供服务和为您的幼儿服务的方法，您可以将其捣碎玉米仍然很难咀嚼。

炖豆和玉米食谱

原料：

• 1杯煮熟的棕色或黑眼豆
• ¾-1杯甜玉米或新鲜煮熟的玉米仁
• 1½烹调勺子炖
• ½杯水
• 一些香味叶/尼奇乌/罗勒/虫草的叶子

方法：

1. 将锅放热，然后倒入水中，也加入炖菜。
2. 一旦沸腾，加入煮熟的豆子和玉米，然后离开煮，直到股票减少。不要搅拌，避免在下面燃烧，而股票仍然在顶部烹饪。
3. 一旦股票减少到四分之一，剁并加入叶子。搅拌并允许煨一分钟。
4. 从热量中取出并单独使用或用粥或纸下使用。 sexlocals.com

 

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